Hmb kaltzioa

Konposatuaβ-hydroxy-β-metilbutyrateKaltzioa, HMB-Ca laburtua, oso ezaguna da fruta zitrikoetan, zenbait barazki, hala nola brokolia, alfalfa bezalako lekaleak eta arrain eta itsaski produktu batzuk. HMBren izaera aktiboa dela eta, kaltzio gatzak oso erabiliak dira, hala nola, elikagaien gehigarriak, dieta gehigarriak eta abar.

Proteinen sintesia sustatu dezake eta bere matxura murriztu

• horrela, giza gorputzaren indarra handituz
• Muskulu nekea atzeratu
• adinekoen atrofia saihesten ere lagundu

HMB ere erabiltzen ari da elikadura osagarri berri gisagehikuntzaindarra etagiharmeza.

Elikagai ugaritan dauden HMB kopuru txikiak daude, batez ere, zaharrak, pomeloa eta alfalfa. Munduko txapeldun eta kirolari asko HMB erabiltzen ari dira eta emaitza dramatikoak jasotzen dituzte.

Zehazki, HMBk muskulu ehunaren sintesian egiten du rola. Gantz erretzeko gaitasuna du eta ariketa fisikoari erantzunez koherentziaz eraikitzeko gaitasuna du. Zientzia bortizki babestuta, HMBk NFL handientzako lan egiten du Shannon Sharpe eta Olinpiar Domina Zerrendak mundu osoan zehar.

Osagarri honetan azterketa zientifiko berriak egiten ari dira denbora guztian. Berriki, azterketa talde batean HMB-rekin osagarrian agertzen zen, 3 gramo hartu ondorenHmbEgunero hiru astez, HMB hartu dutenek ausazko plazeboezko hartzaileek hiru aldiz gehiago lortu zituzten beren bankuan!

Animalien ikerketek ere iradokitzen dute gihar masa giharrak areagotzea. Gizakiei egindako ikerketa batek erakutsi zuen HMB-rekin osatutakoak indar hobetzea, erresistentzia handiagoa eta gantz galera areagotzea.

Erresistentzia areagotzeko gaitasuna izugarrizko emaitza da. Zazpi asteko asteko azterketa giharretan askoz ere irabazi handiagoa izan zen, 28ko talde batek pisu-prestakuntza programa arrunt batean parte hartu zuenean. Nola egiten du HMBk hori guztia? Badirudi giharren hazkundea handitzeko erabiltzen ari den proteina tasa handitzen ari dela, gertatzen den muskulua edo muskulua murrizten dituen bitartean.