Beta alanine
| Osagaien aldakuntza: | N / a |
| CAS Ez: | 107-95-9 |
| Formula kimikoa: | C3h7no2 |
| Disolbagarritasuna: | Uretan disolbagarria |
| Kategoriak: | Aminoazidoa, osagarria |
| Aplikazioak: | Muskulu eraikina, aurreko entrenamendua |
Beta-alanina teknikoki ezinbestekoa ez den beta-aminoazidoa da, baina azkar bihurtu da ezinbestekoa da errendimenduko elikaduraren eta bodybuilding munduan ezinbestekoa. ... Beta-alanine aldarrikapenak muskulu-karneria maila igo eta intentsitate handietan egin dezakezun lan kopurua handitzea aldarrikatzen du.
Beta-alanina gorputzean modu naturalean sortzen den amino azidoa ez da. Beta-alanina aminoazido ez-azidoa ez da (hau da, ez da itzulpenetan proteinaetan sartzen). Gibelean sintetizatzen da eta dietan irensten daiteke behi eta oilasko bezalako animalien oinarritutako elikagaien bidez. Behin irenstuta, beta-alanine historialarekin konbinatzen da eskeletal muskulu eta beste organo batzuen barruan. Beta-alanina da muskuluen karneria sintesiaren faktore mugatzailea.
Beta-alanine laguntza Carnosine ekoizpenean. Hori da intentsitate handiko ariketako muskulu erresistentzian zeregina betetzen duen konposatua.
Hona hemen nola funtzionatzen duen. Muskuluek karneria dute. Carnosine maila altuagoak muskuluak denbora luzeagoak egitea ahalbidetuko dute nekatuta egon aurretik. Carnosine-k egiten du muskuluen azido eraikuntza erregulatzen laguntzea, giharren nekearen kausa nagusia.
Beta-alanina osagarriak Carnosine ekoizpena bultzatzen duela uste da eta, era berean, kirol errendimendua bultzatzea.
Horrek ez du zertan esan nahi kirolariek emaitza hobeak ikusiko dituztela. Ikerketa batean, beta-alanina hartu zuten esprinterrek ez zuten denbora hobetu 400 metroko lasterketan.
Beta-alanina intentsitate handiko ariketako muskulu erresistentzia hobetzeko erakutsi da 1-10 minutu iraun duenean. [1] Beta-alanina osagarrien bidez hobetu daitezkeen ariketaren adibideak 400-1500 metroko korrika eta 100-400 metroko igeriketa daude.
Carnosine-k ere antiagintzako efektuak egiten dituela dirudi, batez ere proteinen metabolismoan akatsak kenduz, aldatutako proteinen metaketa zahartze prozesuarekin lotuta baitago. Antesiatzaile efektu hauek antioxidatzaile gisa, ioia toxikoen eta antigliozko agente baten antioxidatzaile gisa egin dezake.
