Sodio askorbatoa

C bitamina nahikoa hartzen al duzu? Zure dieta orekatua ez bada eta agortuta sentitzen bazara, osagarri batek lagun dezake. C bitamina onurak lortzeko modu bat sodio askorbatoa hartzea da, azido askorbikoaren forma osagarria, bestela C bitamina deritzona.

Sodio askorbatoa C bitaminaren osagarriak bezain eraginkorra da. Droga hau C bitamina arrunta baino 5-7 aldiz azkarrago sartzen da odolean, zelulen mugimendua bizkortzen du eta denbora luzeagoan egoten da gorputzean, eta globulu zurien maila C bitamina arrunta baino 2-7 aldiz handiagoa da. C bitamina sodioaren aukera, "C" gehigarria lortzeko aukera gehigarriak azido askorbikoa eta kaltzio askorbatoa dira. Kaltzio askorbatoa eta sodio askorbatoa azido askorbikoaren gatz mineralak dira.

Askok nahiko uzkur daude azido askorbikoa edo C bitamina arrunta edo "azidoa" deitzen dena hartzeko, pertsona sentikorren urdaileko estalkia narritatzerakoan izan dezakeen eraginagatik. Horrela, C bitamina sodio mineralarekin tamponatzen edo neutralizatzen da C bitaminaren gatz gisa sodio askorbato bihurtzeko. C bitamina ez-azido gisa etiketatuta, sodio askorbatoa forma alkalinoa edo bufferduna da, beraz, urdaileko narritadura gutxiago eragingo du azido askorbikoaren aldean.

Sodio askorbatoak C bitaminaren onura berdinak ematen dizkio giza gorputzari, azido askorbikoaren eragin narritagarri gastrikoak eragin gabe.

Bi kaltzio askorbatoak eta sodio askorbatoak 890 miligramo C bitamina inguru ematen dituzte 1.000 miligramoko dosian. Haien izenetatik espero zenezakeen bezala, sodio-askorbatoaren gainontzeko osagarriak sodioz osatuta daude, kaltzio-askorbato-osagarriak kaltzio gehigarria ematen duen bitartean.

C bitamina osagarrien beste forma batzuk C bitaminaren forma bat beharrezko beste mantenugai batzuekin konbinatzen dutenak dira. Zure aukerak hauek dira: potasio askorbatoa, zink askorbatoa, magnesio askorbatoa eta manganeso askorbatoa. Askorbato azidoa flavonoideekin, gantzekin edo metabolitoekin konbinatzen duten produktuak ere badaude. Produktu hauek maiz C bitaminaren eragina areagotzen duten bezala sustatzen dira.

Sodio askorbatoa kapsula eta hauts moduan dago eskuragarri, hainbat indarrekin. Aukeratzen duzun forma eta dosia edozein dela ere, lagungarria da jakitea 1.000 miligramotik haratago joateak agian ez duela nahi ez diren albo-ondorioak beste ezer eragin.