Sodio askorbatoa

C bitamina nahikoa hartzen ari zara? Zure dieta orekatua ez badago eta nekatuta sentitzen bazara, osagarri batek lagun dezake. C bitaminaren onurak lortzeko modu bat sodio askorbatoa hartzea da, azido askorbikoaren osagarri mota bat — C bitamina bezala ere ezagutzen dena.

Sodio askorbatoa C bitaminaren beste osagarri mota batzuk bezain eraginkorra dela uste da. Droga hau C bitamina arrunta baino 5-7 aldiz azkarrago sartzen da odolera, zelulen mugimendua bizkortzen du eta denbora gehiagoz irauten du gorputzean, eta globulu zurien maila C bitamina arrunta baino 2-7 aldiz gehiago handitzen du. C bitamina sodiko aukeraz gain, "C" gehigarria lortzeko beste aukera batzuk azido askorbiko arrunta eta kaltzio askorbatoa dira. Kaltzio askorbatoa eta sodio askorbatoa azido askorbikoaren gatz mineralak dira.

Askok nahiko erreparoak dituzte azido askorbikoa edo C bitamina arrunta edo "azidoa" deritzona hartzean, pertsona sentiberen urdaileko estalkia narritatzeko duen eragin potentzialagatik. Horrela, C bitamina C bitaminaren gatz gisa sodio mineralarekin bufferatu edo neutralizatu egiten da sodio askorbato bihurtzeko. C bitamina ez-azido gisa etiketatuta, sodio askorbatoa forma alkalinoan edo bufferatuan dago, beraz, urdaileko narritadura gutxiago eragingo du azido askorbikoak baino.

Sodio askorbatoak C bitaminaren onura berdinak ematen dizkio giza gorputzari, azido askorbikoak urdailean dituen narritadura-ondorio posibleak eragin gabe.

Kaltzio askorbatoak eta sodio askorbatoak 890 miligramo C bitamina inguru ematen dituzte 1.000 miligramoko dosi batean. Izenetatik espero litekeen bezala, sodio askorbatoaren gainerako osagarria sodioz osatuta dago, eta kaltzio askorbato osagarriak, berriz, kaltzio gehigarria ematen du.

C bitaminaren beste osagarri mota batzuk C bitamina mota bat beharrezko beste mantenugai batzuekin konbinatzen dituztenak dira. Aukeren artean, potasio askorbatoa, zink askorbatoa, magnesio askorbatoa eta manganeso askorbatoa daude. Askorbato azidoa flavonoideekin, gantzekin edo metabolitoekin konbinatzen duten produktuak ere badaude. Produktu hauek askotan C bitaminaren efektua areagotzen dutela sustatzen da.

Sodio askorbatoa kapsula eta hauts formatuan dago eskuragarri, hainbat indartan. Aukeratzen duzun forma eta dosia edozein dela ere, lagungarria da jakitea 1.000 miligramo baino gehiago hartzeak ez duela nahi gabeko albo-ondorioak baino gehiago eragingo.