Arrain-olioaOmega-3 gantz-azidoetan, A eta D bitaminetan aberatsa den dieta-osagarri ezaguna da.Omega-3Gantz-azidoak bi formatan daude nagusiki: azido eikosapentaenoikoa (EPA) etaazido dokosahexaenoikoa (DHA)ALA ere gantz-azido esentziala den arren, EPAk eta DHAk osasunerako onura gehiago dituzte. Kalitate oneko arrain-olioa lor daiteke arrain koipetsua janez, hala nola sardinzarra, atuna, antxoa eta berdela.
Osasunaren Mundu Erakundeak (OME) astean 1-2 arrain anoa jatea gomendatzen du Omega-3 nahikoa lortzeko. Arrain asko jaten ez baduzu, arrain-olioaren osagarriak hartuz lor ditzakezu mantenugai nahikoa, arrainaren gantzetik edo gibeletik eratorritako dieta-osagarri kontzentratuak direnak.
Arrain-olioaren efektu nagusiak hauek dira:
1. Osasun kardiobaskularra sustatzen lagundu:Arrain-olioak bihotzeko osasuna hobetzen duela frogatu da, dentsitate handiko lipoproteinen kolesterol mailak mantenduz, triglizeridoen edukia murriztuz eta hipertentsioa duten pertsonen odol-presioa jaitsiz. Arritmia hilgarrien intzidentzia ere murrizten du, odol-zirkulazioa handitzen du, plaketen agregazioa, odol-biskositatea eta fibrinogenoa murrizten ditu, eta tronbosi arriskua murrizten du.
2. Buruko gaixotasun batzuk hobetzen lagun dezake:Omega-3ak paper garrantzitsua betetzen du garunaren funtzionamendu egokian. Arrain-olioaren osagarriek arrisku handiko pertsonengan buruko gaixotasunak izateko arriskua murrizten dutela frogatu da, edo buruko gaixotasuna duten pertsona batzuengan sintomak hobetzen dituztela. Konparazio-ikerketetan, depresioa duten pertsonengan ere neurri batean sintomak hobetzen dituela frogatu da.
3. Murriztu hantura kronikoak gorputzean eragiten duen kaltea:Arrain-olioak propietate antiinflamatorioak ditu, eta horrek hantura kronikoa duten gaixotasun larriak tratatzen edo arintzen lagun dezake, hala nola obesitatea, diabetesa, bihotzeko gaixotasunak, etab.
4. Mantendu gibela osasuntsu:Arrain-olioaren osagarriek gibelaren funtzioa eta hantura hobetzen dituzte, eta horrek gibeleko gantz-gaixotasun ez-alkoholikoaren (NAFLD) sintomak eta gibeleko gantz kopurua murrizten lagun dezake.
5. Giza garapena eta hazkundea optimizatu:Haurdun dauden eta edoskitzen ari diren amentzako arrain-olio osagarri egokiek esku-begi koordinazioa optimiza dezakete haurtxoengan eta baita haurren adimen-kozientea hobetzeko ahalmena ere izan dezakete. Omega-3 kontsumo egokiak bizitzako lehen mailako portaera-nahasmenduak ere prebenitu ditzake, hala nola hiperaktibitatea, arreta falta, inpultsibotasuna edo erasokortasuna haurrengan.
6. Larruazalaren egoera hobetu:Giza azalak Omega-3 kopuru handia dauka, eta metabolismoa oso bizia da. Omega-3 faltak gehiegizko ur-galera dakar larruazalean, eta baita azal ezkatatsuaren gaixotasun bereizgarriak, dermatitisa eta abar ere.
7. Asmaren sintomak hobetu:Arrain-olioak asmaren sintomak murriztu ditzake, batez ere haurtzaroan. Arrain-olio edo omega-3 kontsumo egokia jaso zuten amek edoskitzen zuten haurrek asma izateko arrisku % 24tik % 29ra txikiagoa zutela ikusi zen, ia 100.000 pertsonarekin egindako ikerketa kliniko batean.
Arrain-olio osagarririk hartu nahi ez baduzu, Omega-3 krill oliotik, alga oliotik, liho-hazietatik, chia hazietatik eta beste landare batzuetatik lor dezakezu. Gure enpresak arrain-olio formatu gehiago ere baditu, hala nola: kapsulak, gozoki bigunak. Ziur nago hemen nahi duzun formatua aurkituko duzula. Horrez gain, Omega-3a ere eskaintzen dugu.OEM ODM zerbitzuak, zatoz gure handizkako dendara. Arrain-olioa osatu behar duten pertsonak hauek dira: gaixotasun kardiobaskularrak izateko arriskua dutenak, haurdun dauden emakumeak, haurtxoak, hantura kronikoa duten pertsonak, gibeleko gantz-gaixotasun ez-alkoholikoa izateko arrisku handia duten pertsonak eta buruko gaixotasunak izateko joera duten biztanleria edo diagnostikatutako biztanleria.
Giza gorputzak behar duen dieta-osagarri gisa, arrain-olioa egunero har daiteke, baldin eta erreakzio kaltegarri larririk ez badago, hala nola alergiak. Arrain-olioa otorduekin hartzea gomendatzen da xurgapena hobetzeko. Arrain-olio osagarrien albo-ondorio ohikoenak hauek dira: korrokadura, indigestioa, goragalea, puzketak, sabeleko mina, idorreria, beherakoa, gasak, errefluxu azidoa eta oka egitea. Itsaskiarekiko alergia duten pertsonek alergiak garatu ditzakete arrain-olioa edo arrain-olio osagarriak kontsumitu ondoren. Arrain-olioak sendagai batzuekin elkarreragin dezake, hala nola hipertentsio-sendagaiekin (hipertentsioaren aurkako sendagaiak). Gomendagarria da mediku batekin kontsultatzea arrain-olioa bitaminekin edo konbinatzea planifikatu aurretik.mineralak.
Argitaratze data: 2023ko apirilaren 11a