Glutamina

Glutamatoamailak zorrotz kontrolatzen dira.Edozein desoreka, gehiegi edo gutxiegi izan, nerbioen osasuna eta komunikazioa arriskuan jar ditzake eta nerbio-zelulen kalteak eta heriotza eta beste osasun-arazo ugari ekar ditzake.

Glutamatoa garuneko neurotransmisore kitzikatzailerik ugariena da eta beharrezkoa da garunaren funtzionamendu egokia izateko.Neurotransmisore kitzikatzaileak nerbio-zelula bat kitzikatzen edo estimulatzen duten mezulari kimikoak dira, informazio kritikoa jasotzeko gai izan daitezen.

Glutamatoagorputzeko nerbio-sistema zentralean (CNS) egiten da glutaminaren sintesiaren bidez, glutamatoaren aitzindaria, hau da, aurretik dator eta glutamatoaren hurbilketa adierazten du.Prozesu honi glutamato-glutamina zikloa deritzo.

Glutamatoa beharrezkoa da azido gamma aminobutirikoa (GABA) egiteko, hau da, garuneko neurotransmisore lasaigarria dena.

Zure glutamato maila handitzen lagun dezaketen osagarriak hauek dira:

5-HTP: Zure gorputzak 5-HTP serotonina bihurtzen du, eta serotoninak GABA jarduera hobetu dezake, eta horrek glutamatoaren jarduera eragin dezake.GABAren aitzindaria da glutamatoa.

GABA: GABAk lasaitu eta glutamatoak estimulatzen dituenez, biak parekoak dira eta desoreka batek bestean eragiten duela dio teoriak.Hala ere, ikerketek oraindik ez dute baieztatu GABAk glutamatoaren desorekak zuzen ditzakeen.

Glutamina: Zure gorputzak glutamina glutamato bihurtzen du.Glutamina osagarri gisa eskuragarri dago eta haragi, arrain, arrautza, esne, gari eta barazki batzuetan ere aurki daiteke.

Taurina: Karraskariei buruzko ikerketek frogatu dute aminoazido horrek glutamato maila alda dezakeela.Taurina iturri naturalak haragia eta itsaskiak dira.Osagarri gisa ere eskuragarri dago eta edari energetiko batzuetan aurkitzen da.

Teanina: glutamato-aitzindari honek glutamato-jarduera murriztu dezake garuneko errezeptoreak blokeatuz GABA mailak areagotzen dituen bitartean.11 Tean dago naturalki eta osagarri gisa ere eskuragarri dago.

Ongi etorri produktu gehiago kontsultatzera!