K2 bitamina (Menakinona)

K2 bitaminagorputzari kaltzioa xurgatzen laguntzen dion mantenugai garrantzitsua da. Gainera, beharrezkoa da hezur eta hortz sendoak garatzea eta mantentzea. K2 bitamina nahikorik gabe, gorputzak ezin du kaltzioa behar bezala erabili, eta ondorioz, osteoporosia bezalako osasun arazoak sortzen dira. K2 bitamina hosto berdeko barazkietan, arrautzetan eta esnekietan aurkitzen da.

K2 bitamina funtsezko mantenugaia da gizakiaren osasunerako, baina dietatik xurgatzen du. Hau izan daiteke K2 bitamina elikagai kopuru txiki batean aurkitzen delako, eta elikagai horiek normalean ez dira kopuru handietan kontsumitzen. K2 bitamina osagarriek ezinbesteko bitamina honen xurgapena hobetu dezakete.

K2 bitamina gantz disolbagarria den bitamina da, eta ezinbestekoa da odolaren koagulazioan, hezurren osasunean eta bihotzaren osasunean. K2 bitamina hartzen duzunean, gorputzak odola koagulatzeko beharrezkoa den proteina gehiago ekoizten laguntzen du. Gainera, hezurrak osasuntsu mantentzen laguntzen du, kaltzioa hezurretan eta arterietatik kanpo mantenduz. K2 bitamina ere ezinbestekoa da bihotzaren osasunerako, arteriak gogortzea saihesten laguntzen duelako.

Arestian esan bezala, K2 bitaminak funtsezko zeregina du kaltzioaren metabolismoan, zure hezurretan eta hortzetan aurkitzen den mineral nagusia.

K2 bitaminak bi proteinen kaltzioa lotzeko ekintzak aktibatzen ditu: GLA proteina matrizea eta osteokalcina, hezurrak eraikitzen eta mantentzen laguntzen dutenak.

Animalien ikerketetan eta K2 bitaminak hezurren metabolismoan jokatzen duen paperean oinarrituta, zentzuzkoa da mantenugai horrek hortz osasunari ere eragiten diola pentsatzea.

Hortz-osasuneko proteina erregulatzaile nagusietako bat osteokalcina da - hezurren metabolismorako funtsezkoa den proteina bera eta K2 bitaminak aktibatzen duena.

Osteokalcinak hezur berriaren eta dentina berriaren hazkuntza estimulatzen duen mekanismo bat abiarazten du, hau da, hortzen esmaltearen azpian dagoen ehun kaltzifikatua.

A eta D bitaminak ere paper garrantzitsua betetzen dutela uste da, K2 bitaminarekin sinergikoki lan eginez.