Bitamina K2 (Menaquinones)

Bitamina k2mantenugai garrantzitsua da gorputzak kaltzioa xurgatzen laguntzen duena. Hezur eta hortz sendoak garatu eta mantentzea ere beharrezkoa da. K2 bitamina nahikoa izan gabe, gorputzak ezin du kaltzioa behar bezala erabili, osteoporosia bezalako osasun arazoak sor ditzake. K2 bitamina barazki berde, arrautzak eta esnekiak hostoetan aurkitzen da.

K2 bitamina ezinbesteko mantenugaia da giza osasunerako, baina dietaren xurgapena baxua da. Hori izan daiteke K2 bitamina elikagai kopuru txikian aurkitzen delako, eta elikagai horiek ez dira normalean kantitate handietan kontsumitzen. K2 bitamina osagarriek ezinbesteko bitamina honen xurgapena hobetu dezakete.

K2 bitamina gantz disolbagarriak diren bitamina da, odol-koagultoan, hezur-osasunean eta bihotzeko osasunean funtsezko eginkizuna duena. K2 bitamina hartzen duzunean, zure gorputzak odol-koagulaziorako behar diren proteina gehiago ekoizten laguntzen du. Gainera, zure hezurrak osasuntsu mantentzen laguntzen du kaltzioa zure hezurretan eta zure arterietatik kanpo mantenduz. K2 bitamina ere ezinbestekoa da bihotzeko osasunerako, arteriak gogortzea saihesten duelako.

Arestian esan bezala, K2 bitaminak paper garrantzitsua du kaltzioaren metabolismoan, zure hezurretan eta hortzetan aurkitutako mineral nagusia.

Bitamina K2-k bi proteinen kaltzio lotesleak aktibatzen ditu - Matrix Gla Protein eta Osteocalcin, hezurrak eraikitzen eta mantentzen laguntzen dutenak.

Animalien azterketetan eta K2 bitaminak hezur metabolismoan antzezten duen rolak zentzuzkoa da elikagai horrek hortzetako osasunari ere eragiten dion suposatzea.

Hortzetako osasunean proteina erregulatzaile nagusietako bat Osteocalcin da - hezur metabolismoarentzat kritikoa den proteina bera eta K2 bitaminak aktibatuta dago.

Osteocalcinek hezur berriaren eta dentina berriaren hazkundea estimulatzen duen mekanismo bat sortzen du, hortzen esmaltearen azpian dagoen ehun kalifikatutako ehuna da.

A eta D bitaminak ere rol garrantzitsua jokatzen dutela uste da, sinergikoki K2 bitaminarekin lan egitea.