B1 bitamina

B1 bitamina, edo tiaminak, nerbio-sisteman, garunean, giharretan, bihotzean, urdailean eta hesteetan konplikazioak saihesten laguntzen du. Gihar eta nerbio-zeluletan elektrolitoen fluxuan eta haietatik irteten den prozesuan ere parte hartzen du.

B1 bitamina (tiamina) uretan disolbagarria den bitamina bat da, eta azkar hondatzen da tratamendu termikoan eta ingurune alkalino batekin kontaktuan jartzean. Tiamina gorputzeko prozesu metaboliko garrantzitsuenetan parte hartzen du (proteinak, gantzak eta ura-gatza). Digestio-, kardiobaskular- eta nerbio-sistemen jarduera normalizatzen du. B1 bitaminak garunaren jarduera eta odol-eraketa estimulatzen ditu eta odol-zirkulazioa ere eragiten du. Tiamina hartzeak gosea hobetzen du, hesteak eta bihotzeko muskuluak tonifikatzen ditu.

Bitamina hau beharrezkoa da haurdun dauden eta edoskitzen ari diren emakumeentzat, kirolarientzat, lan fisikoa egiten duten pertsonentzat. Gainera, gaixo larriek eta gaixotasun luzea izan dutenek behar dute tiamina, sendagaiak barne-organo guztien lana aktibatzen baitu eta gorputzaren defentsak leheneratzen baititu. B1 bitaminak arreta berezia jartzen die adinekoei, edozein bitamina asimilatzeko gaitasuna nabarmen murriztua baitute eta haien sintesi-funtzioa atrofiatzen baita. Tiaminak neuritisa, polineuritisa eta paralisia periferikoa agertzea eragozten du. B1 bitamina nerbio-izaerako larruazaleko gaixotasunekin hartzea gomendatzen da. Tiamina dosi gehigarriek garuneko jarduera hobetzen dute, informazioa xurgatzeko gaitasuna handitzen dute, depresioa arintzen dute eta beste hainbat buruko gaixotasun kentzen laguntzen dute.

Tiaminak garunaren funtzioa, memoria, arreta, pentsamendua hobetzen ditu, aldartea normalizatzen du, ikasteko gaitasuna handitzen du, hezurren eta giharren hazkuntza estimulatzen du, gosea normalizatzen du, zahartze prozesua moteltzen du, alkoholaren eta tabakoaren eragin negatiboak murrizten ditu, digestio-aparatuko gihar-tonua mantentzen du, itsas gaixotasuna ezabatzen du eta mugimendu-gaixotasuna arintzen du, bihotzeko giharren tonua eta funtzionamendu normala mantentzen ditu, hortzetako mina murrizten du.

Giza gorputzean tiaminak karbohidratoen metabolismoa bermatzen du garunean, ehunetan eta gibelean. Koentzima bitaminak "nekearen toxinak" deiturikoen aurka borrokatzen du: azido laktikoa eta pirubikoa. Haien gehiegizko kontsumoak energia falta, gehiegizko lana eta bizitasun falta dakar. Karbohidratoen metabolismoaren produktuen eragin negatiboak karboxilasa neutralizatzen du, glukosa bihurtuz, eta honek garuneko zelulak elikatzen ditu. Goikoa kontuan hartuta, tiamina "bizitasunaren" eta "baikortasunaren" bitamina dela esan daiteke, aldartea hobetzen duelako, depresioa kentzen duelako, nerbioak baretzen dituelako eta gosea itzultzen duelako.