Quercetina % 95

Antioxidatzailea

Quercetina flavonoide izeneko landare-konposatu talde bateko pigmentua da. Quercetina naturan aurkitzen den antioxidatzaile indartsua da. Bere ahalmen antioxidatzailea E bitaminarena 50 aldiz handiagoa da eta C bitaminarena 20 aldiz handiagoa.

Quercetinak antioxidatzaileak ditu etaantiinflamatorioahantura murrizten, minbizi-zelulak hiltzen, odoleko azukrea kontrolatzen eta bihotzeko gaixotasunak saihesten lagun dezaketen ondorioak. Quercetin-ak ere efektu antifibrotiko ugari ditu.

Quercetinak espektorante, eztul eta efektu asmatikoa du, epe luzerako bronkitis kronikoaren tratamenduan erabiltzen dena. Quercetinaren ondorioak arnas osasunean muki-jariatzearen, birusen aurkako, fibrosiaren aurkako, hanturaren aurkako eta beste bide batzuen bidez gauzatzen dira.

Quercetina bihotzeko eta odol-hodien gaixotasunetarako eta minbizia prebenitzeko erabiltzen da gehien. Artritisa, maskuriko infekzioetarako eta diabeteserako ere erabiltzen da, baina ez dago erabilera horietako gehienak onartzen dituen froga zientifiko sendorik.

Dietaren antioxidatzaile ugarienetako bat da eta zure gorputzari erradikal askeen kalteei aurre egiten laguntzeko zeregin garrantzitsua du, gaixotasun kronikoekin lotuta dagoena.

Quercetinadietako flavonoide ugariena da. Kalkulatzen da batez besteko pertsonak egunero 10-100 mg kontsumitzen dituela hainbat elikagai-iturriren bidez.

Quercetina duten elikagaien artean tipula, sagarra, mahatsa, baia, brokolia, zitrikoak, gereziak, te berdea, kafea, ardo beltza eta kaparrak daude.

Elikagaietatik querzetina behar bezala xurgatu ezin baduzu, osagarri gehigarriak har ditzakezu. Dieta osagarri gisa ere eskuragarri dagohauts / gominola eta kapsula forma.