Omega 9 softgelak
| Osagaien aldakuntza | Edozein formula pertsonalizatu egin dezakegu, Galdetu! |
| Cas No | 112-80-1 |
| Formula kimikoa | N/A |
| Disolbagarritasuna | N/A |
| Kategoriak | Gel leunak / Gominola, Osagarria / Gantz azidoa |
| Aplikazioak | Kognitiboa, pisua galtzea |
Ez da harritzekoa zer olio, arraina eta fruitu lehorrak koipe osasuntsutzat hartzen diren eta zeintzuk ez.Gehienek omega-3 gantz-azidoak eta agian omega-6 gantz-azidoak ere entzun dituzte, baina zer dakizuomega-9 gantz-azidoaketa gantz mota honetan dauden omega-9 onurak?
Omega-9 gantz-azidoak landare eta animalia gantzetan aurkitu ohi diren gantz asegabeen familia batekoak dira.Gantz-azido hauek azido oleiko edo koipe monoinsaturatuak izenez ere ezagutzen dira, eta sarritan aurki daitezke canola olioan, cártamo-olioan, oliba-olioan, mostaza-olioan, fruitu lehorretan eta fruitu lehorretan, hala nola almendran.
Omega-3 eta omega-6 gantz-azidoek ez bezala, omega-9ak ez dira gantz-azido "funtsezkoak"tzat hartzen, gure gorputzak kantitate txikietan egin ditzakeelako.Omega-9ak gorputzean erabiltzen dira omega-3 eta omega-6 gantz-azidoak erraz agertzen ez direnean.
Omega-9k bihotzari, garunari eta ongizate orokorrari mesede egiten dio neurrian kontsumitzen eta ekoizten direnean.
Ikerketek frogatu dute omega-9 gantz-azidoek gaixotasun kardiobaskularrak eta trazuak izateko arriskua murrizten lagun dezaketela.Omega-9ek bihotzeko osasunari mesede egiten dio, omega-9ek HDL kolesterola (kolesterol ona) handitzen duela eta LDL kolesterola (kolesterol txarra) murrizten duela frogatuta dagoelako.Horrek arterietan plaka pilaketa ezabatzen lagun dezake, bihotz-erasoen eta trazuen arrazoietako bat bezala ezagutzen duguna.
Egunean koilarakada bat edo bi oliba olio birjina estra nahikoa azido oleiko eskaintzen du helduentzat.Hala ere, dosi hori egunean zehar banatu behar da.Askoz onuragarriagoa da gorputzarentzat oliba olioa denboran askatu den osagarri gisa hartzea, eguneroko kantitate osoa dosi bakarrean kontsumitzea baino.
Garrantzitsua da kontuan izan, azkenean, gorputzak omega-9 kopuru handia edukitzea jasango duela omega-3 kopuru egokia falta bada.Hau da, zure dietan omega-3, 6 eta 9 proportzio zuzena izan behar duzu.
Omega-9 osagarri moduan hartzean, hobe da omega 3 gantz-azidoak dituen osagarri bat aukeratzea.Ikertzaileek bat datoz omegasen oreka delikatu hori gabe osasun-ondorio larriak sor daitezkeela.
