Eguneroko dietan,magnesioa beti izan da gutxietsitako mantenugaia, baina nutrizio-osagarrien eta elikagai funtzionalen eskaria gero eta handiagoa denez, merkatuamagnesioa eta magnesio L-treonatoak gero eta arreta gehiago erakarri du. Gaur egun, magnesio L-treonatoa batez ere erabiltzen dakapsulak, edateko prest dauden edariak, mokadu-barrak,gozoki bigunaketa beste produktu batzuk.
2. Magnesio L-treonatoa, xurgapen eta atxikipen tasa handiagoak dituena
Magnesioa (Mg) zeluletan bigarren mineral ugariena da eta 300 erreakzio entzimatiko baino gehiagoren kofaktorea da. Beraz, magnesioa gorputzeko funtzio metaboliko askotarako ezinbesteko mantenugaia ere bada. Zeregin garrantzitsua du zelulen energia ekoizpenean, proteinen ekoizpenean, geneen erregulazioan eta hezurren eta hortzen funtzionamendu normala mantentzean.
Magnesioak ez ditu gorputzeko entzima askoren jarduerak aktibatzen bakarrik, nerbio-funtzioa ere erregulatzen du, azido nukleikoaren egituraren egonkortasuna mantentzen du, gorputzaren tenperatura erregulatzen du eta pertsonen emozioetan eragiten du. Giza gorputzeko ia prozesu metaboliko guztietan parte hartzen du. Magnesioa ugaria da elikagaietan. Zerealak, zerealak eta hosto iluneko elikagaiak magnesioa dute, hala nola espinakak eta aza. Magnesio-osagarrien osagai ohikoenak hauek dira:magnesio glizinatoa, magnesio L-treonatoa, magnesio malatoa, magnesio taurina, magnesio oxidoa, magnesio kloruroa/magnesio laktatoa, magnesio zitratoa, magnesio sulfatoa, etab. Horien artean, magnesio L-treonatoa bioerabilgarritasun handiko magnesio konposatua da.
Irudiaren iturria: pixabay
2010ean, MITeko zientzialariek artikulu bat argitaratu zuten Neuron aldizkarian, L-magnesio treonato (Magtein®) izeneko magnesio konposatu bat aurkitu zutela jakinaraziz, magnesioa eraginkortasunez bihurtzeko eta garuneko zeluletara eramateko gai dena. Ikerketek erakusten dute magnesio L-treonatoa hobeto xurgatzen eta atxikitzen dela magnesioaren beste iturri batzuekin alderatuta, hala nola kloruroarekin, zitratoarekin, glizinatoarekin eta glukonatoarekin.
3. Magnesio L-treonatoaren onurak
Magnesio L-treonatoaren onurak Magnesio konposatu bioerabilgarri berri gisa, magnesio L-treonatoa gero eta gehiago aitortzen da funtzio kognitiboa hobetzeko eta memoria areagotzeko duen potentzialagatik. Hainbat ikerketek erakutsi dute magnesio L-treonatoak magnesioa eraginkortasunez garraiatu dezakeela neurona-zeluletara odol-garuneko hesia zeharkatuz, horrela neuroplastizitatea hobetuz, memoria eta gaitasun kognitiboak hobetuz, eta antsietatea eta estresa murriztuz.
Memoria hobetua: Karraskarien eredu batean, Slutsky et al.-ek jakinarazi zuten magnesio L-treonatoaren gehigarriek hilabetez magnesio kontzentrazioak handitu zituztela arratoi gazte eta zaharren garunean eta memoria eta ikaskuntza gaitasunak nabarmen hobetu zituela. Magnesio L-treonatoak memoria berreskuratzea ere hobetu zuen arratoi zaharretan. Magnesio L-treonatoaosagarri ez du eragiten gorputzaren pisuan, ariketa-ahalmenean edo ur eta janari-ingestaren gainean. Magnesio L-treonatoaren ekintza-mekanismoa funtzio kognitiboan NMDA hartzaileen aktibazioaren bidez izan daiteke, eta horrek sinapsi-dentsitatea handitzen du eta memoria hobetzen du. Beste esperimentu batek aurkitu zuen magnesio L-treonatoaren ahozko epe luzeko administrazioak epe laburreko memoria (STM) eta epe luzeko potentziazio-defizitak (LTP) prebenitu eta leheneratu ditzakeela hipokampuko CA3-CA1 sinapsietan lesio neurologikoek (SNI) eragindakoak.
Gainera, magnesio L-treonatoaren ahozko administrazio profilaktikoak epe luzera TNF-α-ren goranzko erregulazioa blokeatzen du hipokanpoan, eta hori funtsezkoa dela frogatu da memoria-defizitetarako. Magnesio L-treonatoaren ahozko administrazioa modu sinple eta eraginkorra izan daiteke memoria-defizitak hobetzeko.
Loaren kalitatea hobetzea:Ikerketa batek aurkitu zuen magnesio L-treonatoa hartu zuten subjektuek loaren kalitatea hobetu zutela, baita egunean zehar buruko argitasuna eta jarduera fisikoa hobetu ere. Aipatzekoa da magnesio L-treonatoaren loaren onurak loaren kalitate sakona eta esnatzean erne egotea hobetzea direla, jendeari azkarrago lo hartzen laguntzea baino gehiago.
Kognizio hobetua:Hipoxiak glutamatoaren sarrera inhibitzen du, garuneko neurotransmisore nagusia funtzio kognitiboarekin estuki lotuta dagoena, garuneko zeluletan, eta zelulen hasierako erantzuna kortexeko hipoxiarekiko glutamatoaren menpe dago. Magnesio L-treonatoak magnesio ioien kontzentrazioak handitzen ditu garunean eta funtzio kognitiboa hobetzen du. Ikerketek aurkitu dute magnesio L-treonatoak EAAT4 glutamato garraiatzailearen adierazpena erregulatu dezakeela, eta eragin positiboa duela neuronen biziraupenean eta zebra arrainen garuneko infartua murrizten hipoxiaren ondoren.
4. Magnesio L-treonatoaren produktu erlazionatuak
Eguneroko dietan, magnesioa beti izan da gutxietsitako mantenugaia, baina nutrizio-osagarrien eta elikagai funtzionalen eskaria gero eta handiagoa denez, magnesioaren eta magnesio L-treonatoaren merkatuak gero eta arreta gehiago erakarri du. Gaur egun, magnesio L-treonatoa batez ere...kapsulak, edateko prest dauden edariak, mokadu-barrak,gominolak eta besteproduktuak.
Argitaratze data: 2025eko otsailaren 2a