Sagar sagardo ozpina (ACV) ospe handia lortu du azken urteotan, askotan osasun arazoetarako erremedio natural gisa, gibeleko desintoxikazioa barne. Osasun zale askok diote ACVk gibela "garbitu" dezakeela, baina zenbat egia dago erreklamazio horietan? Artikulu honetan, ACVren onura potentzialak gibeleko osasunerako, bere efektuen atzean dauden mekanismoak eta erabiltzearen mugak aztertuko dituguAkv gibeleko "garbiketa".
Gibeleko desintoxikazio naturala
Nola aztertu aurretikAkv gibelean eragina izan dezake, ezinbestekoa da desintoxikazioan gibeleko eginkizuna ulertzea. Gibela gorputzaren organo nagusia da toxinak iragazteko eta odol hondakinen produktuak iragazteko ardura. Nutrizioak ere prozesatzen ditu eta funtsezko eginkizuna du funtzio metabolikoetan. Laburbilduz, gibela dagoeneko naturaltasunez hornituta dago eta gorputza desintoxikatzeko, kanpoko "garbiak" ez direnez.
Hori esanda, bizimodu faktoreek, dieta, ariketa fisikoa eta osasuna barne, gibelak desintoxikazio funtzioak nola funtzionatzen duen eragin dezake. UneAkv Ez da gibela garbitzea osasun-moden bidez sustatutako zentzu dramatikoan, gibelari onura onuragarriak eskain diezazkioke dieta orekatuaren eta bizimodu osasuntsu baten baitan kontsumitzen denean.
ACV gibela garbitu edo desintoxikatu al daiteke?
Erantzun laburra ez da, ez dago froga zientifikorik ACVk "garbitzeko" gaitasuna duen edo zuzenean desintoxikatzeko gaitasuna duela iradokitzeko. Hala ere, hainbat modu daude ACV-k laguntza-funtzio osasuntsua mantentzeko.
1. Antioxidatzaileak gibeleko babesagatik
Sagar sagardo ozpinaAntioxidatzaileak ditu, polifenolak barne, gorputzean erradikal aske kaltegarriak neutralizatzen lagun dezakeena. Erradikal askeak estres oxidatzailea sor dezaketen molekulak dira, zelularen kalteak sor ditzakete eta hantura eta gaixotasunak laguntzen. Estres oxidatzailea murriztuz, ACVk gibeleko zelulak kalteetatik babesten lagun dezake, gibeleko desintoxikazio prozesu naturalak babesten.
2. Hanturazko efektua
Hantura kronikoak gibeleko gaiak, esaterako, gantz gibeleko gaixotasuna edo baita zirrosia ere sor ditzake. Sagar sagardo ozpinaren azido azetikoa antiinflamatorio propietateak dituela uste da, eta horrek hantura sistemikoa murrizten lagun dezake. ACV ez da gibeleko hanturarako sendabiderik, laguntzaren eginkizuna izan dezake gorputzean hantura murrizten lagunduz, gibela barne. Hala ere, ikerketa gehiago behar da ACV-k gibeleko hanturaren gaineko eragina guztiz ulertzeko.
3. Odol azukrearen erregulazioa
Hazten ari den ikerketa-organo batek iradokitzen du ACVk intsulina sentsibilitatea hobetzen lagun dezakeela eta odol azukre maila erregulatzea. Odol azukre altua eta intsulina erresistentzia handia da alkoholik gabeko gibeleko gibeleko gaixotasuna (NAFLD) bezalako baldintzetan, gibeleko zeluletan koipea pilatzea dakarrena. Odol azukrearen erregulazioa babestuta, ACVk gibeleko gibeleko gaixotasuna garatzeko arriskua murrizten lagun dezake, gibeleko osasunaren onuragarria izan dezake epe luzera.
4. Digestioa eta hesteetako osasuna eskaintzea
Gibela eta tripa organo bereiziak diren arren, oso lotuta daude gorputzaren osasun orokorrean. Sagar sagardo ozpina digestio osasuntsua sustatzen da urdaileko azido ekoizpena handituz, eta horrek elikagaiak modu eraginkorrean apurtzen lagun dezake. Gainera, ACVk bakterio onuragarrien hazkundea sustatu dezake hesteetan, mikrobiotu orekatua babesten. Gutxi osasuntsuak desintoxikazio hobea laguntzen duenez, ACVren digestioan dauden efektuak zeharkako onurak izan litezke gibeleko osasunerako.
5. Pisu galera onartzen
Gehiegizko gorputzaren koipea, bereziki sabelaldea inguruan, gibeleko baldintzekin lotuta dago, hala nola gantz gibeleko gaixotasuna. Zenbait ikerketek iradokitzen dute ACVk pisu galera lagun dezakeela betetasun sentimenduak sustatuz eta gantz metaketa murriztuz. Pisua kudeatzen eta gantz visceral murrizten laguntzeaz, ACVk zeharka gibeleko gaixotasunaren arriskua behera egin dezake, mundu osoko gibeleko baldintza ohikoenetako bat da.
ACVk ezin du gibelean egin
Potentzialak izan arren, sagar sagardo ozpina ez da ikusi behar mirari sendatze gisa edo mediku zainketa egokia egiteko, batez ere gibeleko gaixotasuna duten pertsonentzat. Hona hemen ACVk ezin duena:
Ez "desintoxik" edo "garbitu":ACV-k azido azetiko eta antioxidatzaileak bezalako konposatu onuragarriak dituen arren, ez dago froga zientifikorik gibela "garbitu edo desintoxikatzeko beste osasun produktuek aldarrikatzen duten modu batean. Gibelak dagoeneko desintoxikazio sistemak eraiki ditu, kanpoko garbitasun beharrik gabe funtzionatzen duten desintoxikazio sistemak.
Gibeleko gaixotasuna ez du sendatzen:Zirriziak, hepatitisak eta gibeleko hutsegiteak bezalako baldintzek arreta medikoa behar dute eta ezin da sagar sagardo ozpinarekin bakarrik tratatu. ACVk gibeleko osasuna onartzen du, baina ez da erabili behar gibeleko baldintza larrien tratamendu bakarra.
Gehiegizko erabilera kaltegarria izan daiteke:ACVren kontsumo moderatua orokorrean segurua da, gehiegizko erabilera kalteak eragin ditzake. ACVko azidotasunak digestio-traktua narritatu dezake, hortz esmaltea higatu, eta muturreko kasuetan, digestio-ondoeza edo esofagoari kalteak eragiten dizkio. Garrantzitsua da ACV diluitzea, edari horiek murrizteko edan aurretik.
Nola segurtasunez erabili ACV gibeleko osasunerako
Sagar sagardo ozpina sartu nahi baduzu, gibeleko osasuna, neurritasuna eta erabilera egokia erabiltzeko gakoa da:
Diluitu:Beti diluitu ACV urarekin edan aurretik. Ratio arrunta 1-2 koilarakada da ACV 8 ontza ur. Honek hortzak eta digestio sistema azidotik babesten laguntzen du.
Erabili dieta orekatu baten zati gisa:ACVak ondo biribildutako dieta, jarduera fisiko erregularra eta hidratazio egokia biltzen dituen bizimodu osasuntsu baten parte izan beharko luke. Fruta, barazki, proteina leunetan eta gantz osasuntsuetan aberatsa den dieta osasuntsua da gibeleko funtzio optimoa mantentzeko.
Kontsultatu zure osasun hornitzailea:Gibeleko gaixotasuna edo azpiko osasun baldintzak badituzu, funtsezkoa da zure medikuarekin hitz egitea zure eguneroko erregimenari ACV gehitu aurretik. Dosi egokiei buruzko orientabideak eman ditzakete eta ACVk ez duela botikarik edo tratamendurik oztopatuko ziurtatu.
Bukaera
Apple Sagardo ozpina baliteke ez dela gibela "garbitu" jende askok sinesten duela, gibeleko osasunerako laguntza baliotsua eskain dezake. ACVk hantura murrizten lagun dezake, odol azukrea erregulatzen eta digestioari laguntzeko, eta horrek guztiak gibeleko funtzio orokorrean laguntzen du. Hala ere, garrantzitsua da ulertzea gibela kanpoko desintoxikak behar ez dituen organo oso eraginkorra dela. Gibeleko osasuna babesteko, fokatu dieta orekatua, ohiko ariketa eta atseden egokia biltzen dituen bizimodu osasuntsua mantentzea. Gibeleko gaiak badituzu, kontsultatu beti osasun-hornitzaile batekin aholkularitza eta tratamendu profesionala lortzeko.
Posta: 2012-24- 13-13