Melatonina

Melatoninagaruneko pineal-guruinek sortzen duten neurohormona da, batez ere gauez. Gorputza lotarako prestatzen du eta batzuetan "loaren hormona" edo "iluntasunaren hormona" deitzen zaio.Melatoninaosagarriak dira maizerabiltzenlo egiteko lagungarri gisa.

Inoiz lo egiteko arazoak izan badituzu, litekeena da melatonina osagarrien berri izatea. Pineal guruinean ekoizten den hormona, melatonina lo egiteko laguntza natural eraginkorra da. Baina bere onurak ez dira soilik gauerdiko orduetara mugatzen. Izan ere, melatoninak osasunerako onura garrantzitsu asko ditu loaz harago. Antioxidatzaile indartsua eta hanturaren aurkako hormona bat da, garunaren osasuna, bihotzaren osasuna, ugalkortasuna, hesteetako osasuna, begien osasuna eta askoz gehiago hobetzen lagun dezakeena! Ikus ditzagun melatoninaren onurak eta melatonina-maila modu naturalean handitzeko aholkuak.

Melatonina triptofano aminoazidotik eta serotonina izenez ezagutzen den neurotransmisoretik eratorritako hormona da. Naturalean pinealean sortzen da, baina urdaila bezalako beste organo batzuek ere egiten dituzte kantitate txikiagoak. Melatonina ezinbestekoa da zure gorputzaren erritmo zirkadianoa mantentzeko, goizetan erne eta dinamizatuta sentitzeko eta arratsaldean logura izateko. Horregatik, gauez odolean melatonina-maila handiagoa duzu, eta maila horiek izugarri jaisten dira goizean. Melatonina-maila modu naturalean murrizten da adinarekin, horregatik zailagoa da lotara irtetea eta gaueko atseden hartzea 60 urte igaro ondoren.

Melatoninaeuskarriakfuntzio immunologikoa. Zure gorputzari indarra ematen dio infekzioen, gaixotasunen eta zahartze goiztiarraren sintomen aurka borrokatzeko. Gaixotasun immunosupresoreetan pizgarri gisa jarduteko gaitasuna ere badu hanturaren aurkako propietate indartsuengatik.