Melatonina

Melatoninagaruneko guruin pinealek sortzen duten neurohormona bat da, batez ere gauez. Gorputza lotarako prestatzen du eta batzuetan "loaren hormona" edo "iluntasunaren hormona" deitzen zaio.Melatoninaosagarriak maiz izaten diraerabilialo egiteko laguntza gisa.

Lo egiteko arazoak izan badituzu inoiz, ziurrenik melatonina osagarrien berri izan duzu. Pineal guruinean sortzen den hormona bat da melatonina, lo egiteko laguntza natural eraginkorra. Baina bere onurak ez daude gauerdiko orduetara mugatuta. Izan ere, melatoninak osasunerako onura garrantzitsu asko ditu loaz gain. Antioxidatzaile indartsua eta hanturaren aurkako hormona da, garunaren osasuna, bihotzaren osasuna, emankortasuna, hesteetako osasuna, begien osasuna eta askoz gehiago hobetzen lagun dezakeena! Ikus ditzagun melatoninaren onurak eta melatonina mailak modu naturalean handitzeko aholkuak.

Melatonina triptofano aminoazidotik eta serotonina izeneko neurotransmisoretik modu naturalean eratorritako hormona bat da. Naturalki sortzen da guruin pinealean, baina kantitate txikiagoak beste organo batzuek ere sortzen dituzte, hala nola urdailak. Melatonina ezinbestekoa da zure gorputzaren erritmo zirkadianoa mantentzeko, goizean erne eta energiaz beteta sentitzeko, eta arratsaldean logura izateko. Horregatik duzu melatonina maila altuagoa odolean gauez, eta maila horiek nabarmen jaisten dira goizean. Melatonina mailak naturalki jaisten dira adinarekin, eta horregatik zailagoa da lo hartzea eta gaueko atseden ona hartzea 60 urte igaro ondoren.

Melatoninaeuskarrifuntzio immunologikoa. Gorputzari infekzioen, gaixotasunen eta zahartze goiztiarraren sintomen aurka borrokatzeko indarra ematen dio. Gaixotasun immunosupresoreetan estimulatzaile gisa jarduteko gaitasuna ere badu, hanturaren aurkako propietate indartsuei esker.