Melatonin

MelatoninGaruneko guruin pineak sortutako neurohormona da, batez ere gauez. Gorputza lo egiteko prestatzen du eta batzuetan "loaren hormona" edo "iluntasunaren hormona" deitzen zaio.MelatoninOsagarriak maiz izaten diraerabilikolo laguntza gisa.

Lo egiteko arazorik izan baduzu, aukera da melatonina osagarriak entzun dituzula. Pineal guruinean sortutako hormona, Melatonina lo laguntza natural eraginkorra da. Baina bere onurak ez dira gauerdiko orduetara soilik mugatzen. Izan ere, Melatoninak osasunerako onura garrantzitsu ugari ditu loaz haratago. Antioxidatzaile potentziala da eta hanturazko hormona bat garuneko osasuna, bihotzaren osasuna, ugalkortasuna, hesteetako osasuna, begien osasuna eta askoz gehiago hobetzen lagun dezake. Ikus ditzagun melatoninak eta aholkuak modu naturalean melatoninak handitzeko.

Melatonina aminoazidoen triptofanotik eta serotonina izenarekin ezagutzen den neurotransmisoretik eratorritako hormona da. Guruin pinealean modu naturalean ekoizten da, baina kantitate txikiagoak beste organo batzuek ere egiten dute urdaila bezala. Melatonina funtsezkoa da zure gorputzaren erritmo zirkadikoa mantentzeko, alerta sentitzeko eta goizetan dinamizatzeko eta arratsaldean lo egiteko. Horregatik, odolean melatonina maila altuagoak dituzu gauez, eta maila horiek goizean behera doaz. Melatoninen mailak adinarekin gutxitzen dira, horregatik zailagoa da lo egitera ihes egitea eta gaueko atsedena 60 urte betetzea.

MelatonineuskarriImmune funtzioa. Zahartze goiztiarraren infekzioen, gaixotasunen eta sintomen aurkako indarra ematen dio zure gorputzari. Halaber, gaixotasun immunosopresiboetan bizigarri gisa jarduteko gaitasuna du hanturazko antiinflamatorio indartsuengatik.