COQ 10-koentzima Q10

CoQ10osagarriek muskulu-indarra, bizitasuna eta errendimendu fisikoa hobetzen dituztela frogatu da helduengan.
CoQ10 gantz-disolbagarria den substantzia bat da, hau da, zure gorputza gai dela ekoizteko eta elikagaiekin batera kontsumitzen da onena, gantz-elikagaiak bereziki lagungarriak direlarik. Koentzima terminoak esan nahi du CoQ10 zure gorputzeko beste konposatu batzuek beren lana behar bezala egiten laguntzen duten konposatu bat dela. Elikagaiak energia bihurtzen laguntzearekin batera, CoQ10 antioxidatzailea ere bada.

Aipatu dugunez, konposatu hau modu naturalean sortzen da zure gorputzean, baina ekoizpena jaisten hasten da 20 urterekin kasu batzuetan. Gainera, CoQ10 zure gorputzeko ehun gehienetan aurkitzen da, baina kontzentrazio handienak energia asko behar duten organoetan aurkitzen dira, hala nola pankrea, giltzurrun, gibel eta bihotzean. CoQ10 kopuru gutxien biriketan aurkitzen da organoei dagokienez.
Konposatu hau gure gorputzaren oso parte integratua denez (literalki zelula guztietan aurkitzen den konposatua izanik), giza gorputzean dituen ondorioak oso zabalak dira.
Konposatu hau bi forma desberdinetan dago: ubikinona eta ubikinola.
Azken hau (ubiquinol) gorputzean gehienbat aurkitzen dena da, zure zelulek erabiltzeko bioerabilgarriagoa baita. Hau bereziki garrantzitsua da mitokondrioentzat, egunero behar dugun energia ekoizten laguntzen baitu. Osagarriek forma bioerabilgarriagoa hartu ohi dute, eta sarritan azukre-kanabera eta erremolatxa legamia-tentsio espezifikoekin hartzituz egiten dira.
Gabezia oso ohikoa ez den arren, normalean zahartzarotik, zenbait gaixotasunetatik, genetiketatik, nutrizio gabezietatik edo estresetik gertatzen da.
Baina gabezia ohikoa ez den arren, oraindik ere garrantzitsua da bere kontsumoaren gainean mantentzen ari zarela ziurtatzea, eman ditzakeen onura guztiengatik.